来源：复禾健康
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产后风湿可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。
产后风湿可能与分娩后气血不足、受寒受湿、免疫调节异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、肌肉酸痛、怕风怕冷等症状。生活调理需注意保暖，避免接触冷水或冷风，可适当饮用生姜红糖水驱寒。物理治疗包括艾灸、拔罐等中医外治法，有助于促进局部血液循环。若症状较重，可遵医嘱使用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸、独活寄生合剂等中成药，具有祛风除湿、温经通络的功效。疼痛明显时可配合热敷或红外线照射缓解不适。
日常饮食宜温补，可适量食用羊肉、桂圆等食材，避免生冷油腻。适度进行轻柔的伸展运动，避免过度劳累。