来源：复禾健康
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咽喉炎导致失眠时可通过含服药物、局部冷敷、调整睡姿等方法缓解。
咽喉炎发作时咽喉黏膜充血肿胀可能刺激神经引发疼痛，影响睡眠。含服西地碘含片或银黄含化片有助于减轻炎症，使用复方氯己定含漱液可抑制细菌繁殖。用毛巾包裹冰袋冷敷颈部能收缩血管缓解肿痛，注意避免冻伤皮肤。采取半卧位睡姿可减少咽喉部充血，枕头高度以15-20厘米为宜。避免睡前两小时进食以防胃酸反流刺激咽喉。
保持卧室湿度50％-60％，用淡盐水漱口清洁咽喉，症状持续不缓解需及时就诊耳鼻喉科。