来源：复禾健康
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产后风湿一般是指产后风湿病，患者需注意保暖、适度运动和饮食调理。
产后风湿病可能与分娩后气血亏虚、风寒湿邪入侵等因素有关，通常表现为关节疼痛、畏寒怕风、肌肉酸痛等症状。日常需避免直接吹风或接触冷水，尤其注意腰腹部及关节部位保暖，可穿戴护膝、护腰等防护用具。饮食上宜选择温补类食物如红枣、枸杞、生姜，避免生冷寒凉食物。运动应以温和的产后康复操为主，如凯格尔运动、腹式呼吸训练，避免剧烈运动加重关节负担。情绪管理同样重要，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。若症状持续加重或伴随发热，需及时就医排除其他风湿免疫性疾病。
建议定期复查血常规、C反应蛋白等指标，遵医嘱使用中药调理或物理治疗。