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老婆经常说我肚子大,怎么减掉肚子上的脂肪?
提问时间:2023-09-01 09:30
|
1人回复
问题描述
老婆经常说我的肚子大怎么减掉肚子上的赘肉
全部回答
王慧
住院医师
太原市中心医院
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建议首先要控制饮食,限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入量,也可在主食中适当搭配些粗粮,补充膳食纤维,每天通过慢跑、跳绳等运动,消耗体内多余能量,减少脂肪生成。
回答于2023-09-02 04:45
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