来源：复禾健康
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晚上上班白天睡觉可能对身体产生不良影响，主要与生物钟紊乱有关。
人体存在自然的昼夜节律，由下丘脑视交叉上核调控。长期夜间工作白天睡眠会干扰褪黑素分泌周期，导致入睡困难、睡眠质量下降。昼夜颠倒可能引发胃肠功能紊乱，表现为食欲不振、消化不良。长期生物钟失调还会增加心血管疾病风险，可能出现血压波动、心率异常。部分人群可能出现情绪障碍，如焦虑、抑郁倾向加重。光线暴露不足可能影响维生素D合成，导致骨代谢异常。
建议尽量保持规律作息，夜间工作期间保证充足光照，白天睡眠时使用遮光窗帘。适当补充维生素D，定期监测血压和心率。出现持续不适需及时就医。