来源：复禾健康
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白天总想睡觉可能与睡眠不足、睡眠质量差、贫血等因素有关。
睡眠不足是导致白天嗜睡的常见原因，长期熬夜或睡眠时间不足会导致身体没有得到充分休息，白天容易出现困倦、注意力不集中等情况。睡眠质量差也可能引起白天嗜睡，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病会影响睡眠质量，导致白天精神不振。贫血患者由于血液中血红蛋白含量降低，导致身体供氧不足，容易出现疲劳、嗜睡等症状。
建议保持规律作息，保证充足睡眠时间，避免熬夜。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，营造安静舒适的睡眠环境。如果调整生活方式后症状仍未改善，建议及时就医检查。