来源：复禾健康
1017人阅读
孕早期一般可以适量吃菠萝，但需注意过敏或胃肠不适等情况。
菠萝含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进铁吸收和缓解便秘。其含有的菠萝蛋白酶能帮助分解蛋白质，但过量可能刺激口腔黏膜。选择成熟度高的新鲜菠萝，去皮后浸泡淡盐水10分钟可减少刺激性。每日食用量控制在100-200克为宜，避免空腹食用。对菠萝过敏者、胃酸过多或存在妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用。
孕早期饮食需保证营养均衡，出现腹痛、皮疹等不适症状应及时就医。