来源：复禾健康
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轻度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式消除。
轻度脂肪肝通常与长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关，主要表现为肝区不适、乏力等症状。调整饮食需减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。增加运动可选择快走、游泳等有氧运动，每周进行多次，每次持续一定时间。控制体重需通过合理饮食和规律运动，使体重逐渐下降至正常范围。若伴随肝功能异常，可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟素胶囊等药物辅助治疗。
日常需避免饮酒，定期监测肝功能及肝脏超声，保持规律作息有助于改善脂肪肝。