来源：复禾健康
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孕晚期胎动可以通过每日固定时间计数法进行监测。
孕晚期胎动计数建议选择早中晚各1小时，将3次计数相加乘以4得出12小时胎动数。正常胎动为每小时3-5次或12小时30-40次，若12小时少于20次或每小时少于3次需警惕。计数时应保持左侧卧位，避免进食后立即计数，选择胎动活跃时段。胎动减少可能与胎儿睡眠周期、胎盘功能减退、脐带绕颈等因素有关，表现为胎动频率骤减或力度减弱。出现异常时可尝试轻推腹部、改变体位或进食甜食后复测，若无改善需立即就医。推荐使用胎动记录表格辅助监测，避免主观误差。
日常注意保持规律作息，避免长时间仰卧，监测期间减少外界干扰，发现异常及时就诊。