来月经减肥要注意什么

Question

最近在减肥，但马上就要来月经了，不知道经期减肥要注意什么？

Answer 1

经期要注意多休息，放松身心，尽量不要吃生冷辛辣食物；经期减肥要避免剧烈运动如长跑、跳绳、游泳等，因为剧烈运动可能导致月经失调，影响身体健康，反而越减越肥。