来源：复禾健康
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男性勃起后很快疲软可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。这种情况可能与心理压力、血管病变、激素水平异常、神经损伤、药物副作用等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适度进行有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。避免长时间骑车或久坐，减少对会阴部的压迫。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍。可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于减轻心理负担。避免过度关注勃起表现，建立健康的性观念。必要时可寻求专业心理医生指导。
3、药物治疗遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。雄激素缺乏者可考虑十一酸睾酮软胶囊。合并慢性病患者需控制基础疾病，避免使用可能影响勃起的药物如降压药。
4、物理治疗低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。真空负压装置通过机械性充血帮助维持勃起。阴茎康复训练结合凯格尔运动能增强盆底肌力量。这些方法需在专业医师指导下规范使用。
5、手术治疗对于严重血管性勃起功能障碍，可考虑阴茎血管重建术。药物治疗无效者可选择阴茎假体植入术。术前需全面评估手术适应症和禁忌症。术后需定期随访并配合康复训练。
建议保持均衡饮食，适当增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。规律锻炼但避免过度运动，每周进行3-5次中等强度运动。避免滥用壮阳保健品，定期体检监测血压血糖等指标。如症状持续或加重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，完善阴茎血流检测、激素水平测定等检查，明确病因后针对性治疗。伴侣的理解和支持对康复非常重要，建议共同参与诊疗过程。