来源：复禾健康
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头两侧紧绷的感觉可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压等因素有关。
紧张性头痛是头两侧紧绷的常见原因，多由长期精神紧张、睡眠不足或姿势不良导致，表现为头部持续性钝痛或压迫感。颈椎病患者因颈部肌肉紧张或神经受压，可能放射至头部两侧产生紧绷感，常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。高血压患者血压升高时，脑血管压力增加也可能引发头部紧绷，同时伴有头晕、心悸等表现。
日常应注意保持规律作息，避免长时间低头工作，适当进行颈部放松运动。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。