来源：复禾健康
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睡着了身体老是一抖一抖可能与生理性肌阵挛、缺钙、癫痫等因素有关。
生理性肌阵挛是睡眠中常见的肌肉不自主抽动，多发生在入睡初期，与大脑神经活动转换有关，通常无病理意义。缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间肢体抖动，常见于青少年、孕妇及钙摄入不足人群。癫痫发作中的肌阵挛型可表现为睡眠中突发肌肉抽动，常伴有意识障碍或发作后疲劳感，需脑电图检查确诊。
建议记录发作频率及伴随症状，避免咖啡因摄入，保证均衡饮食。若频繁发作或伴随其他异常表现，需及时就诊神经内科排查病理性因素。