为什么一学东西就犯困?
学习时犯困可以通过调整作息、改善学习环境和优化学习方法来解决，主要原因是大脑疲劳、环境不适或学习方式不当。大脑长时间集中注意力会导致疲劳，环境中的光线、温度和噪音也会影响专注力，而单一的学习方式容易让人感到枯燥。
1、大脑疲劳是学习犯困的常见原因。长时间用脑会消耗大量能量，导致大脑供氧不足，从而产生困倦感。建议采用番茄工作法，每学习25分钟休息5分钟，帮助大脑恢复活力。同时，保持充足的睡眠，成年人每天应保证7-9小时的睡眠时间，避免熬夜。
2、学习环境对专注力有重要影响。光线不足或过强、温度过高或过低、噪音干扰都会让人感到不适，进而产生困意。选择光线柔和、温度适宜、安静的学习空间，有助于提高学习效率。可以在学习时使用台灯调节光线，保持室温在20-25摄氏度，必要时使用耳塞或白噪音机减少干扰。
3、单一的学习方式容易让人感到枯燥，导致注意力下降。尝试多样化的学习方法，如结合阅读、听讲、讨论和实践，可以激发学习兴趣。例如，在学习新知识时，可以先阅读教材，再观看相关视频，最后与同学讨论或进行实际操作。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽或简单的拉伸，也能帮助缓解疲劳，提高学习效率。
学习时犯困是可以通过调整作息、改善学习环境和优化学习方法来有效解决的。保持充足的睡眠，创造舒适的学习环境，采用多样化的学习方式，能够显著提高学习效率和专注力，避免因疲劳或不适而产生的困倦感。
肝细胞癌典型的影像学特征?
肝细胞癌的典型影像学特征包括动脉期强化、门静脉期或延迟期“洗脱”现象以及假包膜征。治疗上，手术切除、射频消融和肝移植是主要手段，同时需结合病因如乙肝病毒感染、肝硬化等进行针对性干预。
1、动脉期强化是肝细胞癌的重要影像学特征之一。在增强CT或MRI检查中，肿瘤在动脉期呈现明显强化，这是由于肿瘤血供主要来自肝动脉，且新生血管丰富。这一特征有助于与良性病变如血管瘤相鉴别，血管瘤通常表现为渐进性强化。
2、门静脉期或延迟期“洗脱”现象是肝细胞癌的另一典型表现。在门静脉期或延迟期，肿瘤强化程度迅速下降，呈现“洗脱”现象，而周围正常肝组织因门静脉供血仍保持强化。这一特征有助于与转移性肝癌相鉴别，后者通常表现为持续强化。
3、假包膜征是肝细胞癌的又一重要影像学特征。在CT或MRI上，肿瘤周围可见一薄层低密度或低信号环，称为假包膜。这是由于肿瘤生长过程中压迫周围肝组织形成的纤维性包膜。假包膜征有助于与肝血管平滑肌脂肪瘤等良性肿瘤相鉴别，后者通常无包膜。
4、肝细胞癌的治疗需根据肿瘤大小、位置、肝功能等因素综合考虑。手术切除是首选治疗方法，适用于肿瘤局限、肝功能良好的患者。射频消融适用于肿瘤直径小于3cm、无法手术切除的患者。肝移植适用于肿瘤符合米兰标准单发肿瘤直径≤5cm或多发肿瘤≤3个且最大直径≤3cm且肝功能失代偿的患者。
5、肝细胞癌的病因复杂，乙肝病毒感染是最主要的原因。乙肝病毒可导致慢性肝炎、肝硬化，最终发展为肝细胞癌。其他病因包括丙肝病毒感染、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等。针对病因的治疗如抗病毒治疗、戒酒、控制体重等，可有效降低肝细胞癌的发生风险。
肝细胞癌的早期诊断和及时治疗至关重要，影像学检查在诊断中具有重要价值，结合典型影像学特征和病因治疗，可显著提高患者生存率和生活质量。
孩子今年十四岁身上有狐臭怎么根治?
狐臭可以通过手术、药物治疗和日常护理进行根治。狐臭是由于腋下大汗腺分泌旺盛，细菌分解汗液产生异味，青春期激素水平变化会加重症状。手术治疗包括微创手术、激光治疗和传统手术切除大汗腺，效果显著但需根据医生建议选择。药物治疗可使用含氯化铝的止汗剂、抗菌药膏或中药制剂，帮助减少汗液分泌和抑制细菌生长。日常护理建议每天清洁腋下，穿透气衣物，避免辛辣食物，保持良好卫生习惯。狐臭虽不影响健康，但可能对心理造成压力，及时干预有助于提升生活质量。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
有狐臭的人有什么特征?
有狐臭的人通常表现为腋下散发特殊气味，尤其在出汗后明显，可能伴有衣物染色或皮肤油腻感。狐臭的治疗包括保持清洁、使用止汗剂、调整饮食和必要时手术干预。
1、狐臭的主要原因是腋下大汗腺分泌旺盛，分泌物被皮肤表面细菌分解后产生特殊气味。遗传因素在狐臭的发生中起重要作用，父母一方或双方有狐臭，子女患病概率较高。青春期激素水平变化、肥胖、饮食辛辣等因素也可能加重狐臭症状。
2、保持个人卫生是缓解狐臭的基础。每天用温和的抗菌肥皂清洗腋下，及时更换汗湿衣物，减少细菌滋生。使用含有铝盐成分的止汗剂可以有效减少汗液分泌，抑制细菌繁殖，从而减轻异味。选择透气性好的衣物，避免合成纤维材质，有助于减少汗液积聚。
3、饮食调整对改善狐臭有一定帮助。减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如大蒜、洋葱、咖喱等，这些食物可能通过汗液排出加重体味。增加富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果、橙子，促进新陈代谢，帮助身体排毒。适量饮水，保持身体水分平衡，有助于稀释汗液中的异味物质。
4、对于严重狐臭，可以考虑医疗干预。外用药物如氯化铝溶液、甲醛溶液等可以抑制汗腺分泌，减少异味。肉毒杆菌注射可以暂时阻断神经对汗腺的刺激，效果可持续数月。手术方法包括传统大汗腺切除术、微创抽吸术和激光治疗，通过破坏或移除大汗腺组织从根本上解决狐臭问题。
狐臭虽然不会对健康造成直接危害，但可能影响社交和心理健康。通过日常护理、饮食调节和适当治疗，大多数狐臭症状可以得到有效控制。如果狐臭严重影响生活质量，建议及时就医，在专业医生指导下选择最适合的治疗方案。
来月经能练舞蹈吗?
来月经期间可以练舞蹈，但需根据个人身体状况调整强度和类型，避免过度劳累。适当运动有助于缓解经期不适，但剧烈运动可能加重症状。经期运动应以低强度、舒缓的舞蹈为主，如瑜伽、太极或现代舞，避免高强度的芭蕾舞或街舞。运动时注意保暖，避免腹部受凉，同时保持充足的水分摄入。如果经期症状严重，如痛经或出血过多，建议暂停舞蹈练习，及时就医。
1、经期运动的益处：适度的舞蹈练习可以促进血液循环，缓解经期常见的腰酸背痛和腹部不适。运动还能释放内啡肽，帮助改善情绪，减轻经前紧张和焦虑。低强度的舞蹈如瑜伽和太极，通过柔和的拉伸和呼吸调节，能够有效放松身体，缓解经期不适。
2、运动强度和类型的选择：经期应避免高强度的舞蹈，如芭蕾舞和街舞，这些运动可能加重腹部压力，导致经血增多或痛经加重。选择低强度的舞蹈，如现代舞或爵士舞，可以保持身体活动，同时减少不适。瑜伽和太极是经期理想的选择，它们注重呼吸和身体的协调，有助于缓解经期症状。
3、注意事项：经期舞蹈练习时，应穿着舒适、透气的运动服，避免紧身衣物压迫腹部。运动前后要做好热身和放松，防止肌肉拉伤。运动时注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受凉引发痛经。保持充足的水分摄入，避免脱水。如果经期症状严重，如剧烈痛经或出血过多，应立即停止运动，并咨询
经期舞蹈练习需根据个人身体状况调整，选择低强度、舒缓的舞蹈类型，注意保暖和水分摄入，避免过度劳累。如果经期症状严重，应及时就医，暂停舞蹈练习。通过合理的运动安排，经期舞蹈不仅可以保持身体活力，还能缓解经期不适，提升整体健康水平。