来源：复禾健康
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有效清洁补水可通过温和洁面、使用保湿产品和调整生活习惯实现。
清洁补水需从皮肤清洁和保湿两方面入手。选择氨基酸类洁面产品能温和去除污垢且不破坏皮肤屏障，避免使用含酒精或强碱性成分的清洁剂。洁面后及时使用含透明质酸、神经酰胺或甘油等成分的保湿产品，帮助锁住水分。干性皮肤可选用霜状保湿品，油性皮肤适合质地轻薄的乳液或凝胶。日常需减少长时间暴露在干燥环境中，室内使用加湿器有助于维持空气湿度。避免过度清洁或频繁去角质，每周敷1-3次补水面膜能加强保湿效果。
注意每日饮水充足，搭配富含维生素C和优质蛋白的饮食，有助于从内改善皮肤状态。