来源：复禾健康
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脸部快速消肿可通过冷敷、抬高头部、按摩等方式缓解。
冷敷能够收缩血管减少组织液渗出，适合外伤或炎症导致的肿胀，可用冰袋包裹毛巾敷于患处10-15分钟。抬高头部利用重力促进淋巴回流，睡眠时垫高枕头对晨起面部浮肿效果明显。按摩需从肿胀中心向周围轻柔推压，配合精油可增强效果，但皮肤破损时禁用。若由过敏或感染引起，需联合抗组胺药如氯雷他定片、抗生素如阿莫西林胶囊等药物干预。蚊虫叮咬可外用炉甘石洗剂止痒消肿。
日常避免高盐饮食及睡前过量饮水，过敏体质者需远离已知致敏原。