来源：复禾健康
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着床降温一般持续1-2天。
着床降温是指受精卵着床时，由于孕激素水平波动导致的体温短暂下降现象，通常出现在排卵后6-10天。多数女性体温下降幅度在0.3-0.5摄氏度，持续时间较短，1-2天内体温会回升至基础体温以上。部分人可能伴随轻微腹部隐痛或点滴出血，这些均属于生理性变化。若体温持续降低超过3天或伴随严重腹痛、大量出血，需警惕黄体功能不足或先兆流产可能。
建议备孕期间保持规律作息，避免剧烈运动和精神紧张，每日固定时间测量基础体温并记录变化趋势。