来源：复禾健康
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满月发汗一般需要准备干净衣物、毛巾、温水和避风环境。
满月发汗是产后恢复的一种传统方式，主要通过促进汗液排出帮助身体排出多余水分和代谢废物。准备干净衣物是为了在发汗后及时更换，避免着凉。毛巾用于擦拭汗液，保持皮肤干燥。温水可以补充发汗过程中流失的水分，避免脱水。避风环境能防止发汗后毛孔张开时受风寒侵袭。发汗时间不宜过长，控制在20-30分钟为宜，过程中如出现头晕、心慌等不适应立即停止。
发汗后注意保暖，避免接触冷水，饮食上可适当补充温热的汤水帮助恢复体力。