糖尿病患者应注意什么

Question

糖尿病患者应注意什么

Answer 1

糖尿病患者可通过饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式管理病情。糖尿病通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。

1、饮食控制：糖尿病患者需注意低糖、低脂、高纤维的饮食结构。建议每日摄入碳水化合物占总热量的50％-60％，蛋白质占15％-20％，脂肪占20％-30％。多食用全谷物、蔬菜、豆类，避免高糖、高脂肪食物。

2、规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，同时控制体重，减少心血管疾病风险。

3、血糖监测：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。建议空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在