来源：复禾健康
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老年痴呆可通过调整饮食、适度运动、社交活动等方式预防。
调整饮食有助于预防老年痴呆，建议多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果等食物，适量摄入富含抗氧化物质的蔬菜水果，减少高糖高脂食物的摄入。适度运动能够促进血液循环，增强大脑功能，可以选择散步、太极拳等低强度运动。保持社交活动有助于刺激大脑，延缓认知功能衰退，可以参与社区活动、兴趣小组等。避免长期吸烟和过量饮酒，控制高血压、糖尿病等慢性疾病也有助于降低老年痴呆的风险。
日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳，定期进行健康体检，及时发现并控制潜在的健康问题。