乳中穴位于乳头正中央，是足阳明胃经的穴位之一。
乳中穴的定位以乳头为中心点，男性与未哺乳女性可直接取乳头中央位置。哺乳期女性因乳房形态变化，需在非哺乳状态下准确定位。该穴位在针灸临床中主要用于乳腺疾病治疗，但直接针刺风险较高，现代针灸操作多采用周边配穴替代。乳中穴周边分布丰富血管神经，操作不当可能导致局部血肿或神经损伤。
乳中穴邻近区域有乳根、天溪等穴位，共同调节乳腺功能。中医理论认为该穴位与脾胃功能相关，但现代医学更关注其解剖位置的特殊性。日常保健中不建议自行按压或刺激该穴位，尤其妊娠期女性应避免触碰以防诱发宫缩。乳腺检查时需注意区分穴位位置与病理性肿块。
保持乳房清洁有助于预防乳中穴周边感染，选择合适内衣可减少对乳头区域的摩擦刺激。哺乳期女性需注意正确哺乳姿势以避免乳头损伤，定期乳腺自查能早期发现异常变化。出现乳头凹陷、溢液等异常症状应及时就医检查，避免盲目进行穴位刺激。
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