宝宝重感冒可通过多饮水、保持空气湿润、适当服用药物、充分休息、物理降温等方式缓解。重感冒通常由病毒感染、免疫力低下、环境刺激、细菌感染、过敏反应等原因引起。
1、多饮水充足的水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温热的液体如白开水、苹果汁能舒缓咽喉，促进代谢废物排出。避免含糖饮料刺激黏膜，6个月以上婴儿可少量多次喂食。
2、保持空气湿润使用加湿器维持50％左右湿度，能减轻鼻腔干燥和咳嗽症状。每日开窗通风2-3次，每次30分钟，降低病毒浓度。注意加湿器需每日清洗，防止霉菌滋生加重呼吸道刺激。
3、适当服用药物对乙酰氨基酚口服溶液可用于退热，小儿伪麻黄碱滴剂缓解鼻塞，但须严格遵医嘱。禁止自行使用复方感冒药，2岁以下幼儿禁用含右美沙芬成分药物。用药期间需监测体温变化和药物反应。
4、充分休息保证每日12-14小时睡眠，避免剧烈活动加重心肺负担。采用半卧位姿势可改善呼吸不畅，1岁内婴儿睡眠时应移除枕头。恢复期暂缓接种疫苗，减少公共场所暴露。
5、物理降温38.5℃以下发热建议温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。禁止酒精擦浴或冰敷，可能引发寒战。退热贴可辅助使用，但需避开眼周和口鼻区域。持续高热需及时就医排除并发症。
患病期间宜选择易消化的流质食物如米粥、蔬菜泥，避免乳制品增加痰液黏稠度。保持室内温度22-24℃，衣着宽松透气。密切观察精神状态、尿量和呼吸频率，出现嗜睡、拒食或呼吸急促应立即就诊。恢复后逐步增加户外活动，注意根据天气变化及时增减衣物，定期清洗玩具和寝具减少病原体残留。
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