来源：复禾健康
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睡着了脚老是一抖一抖可能与不宁腿综合征、缺钙、神经系统异常等因素有关。
不宁腿综合征主要表现为夜间休息时下肢出现不适感，需要通过活动来缓解，可能伴随睡眠障碍。缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛或抽动，长期钙摄入不足还可能影响骨骼健康。神经系统异常如帕金森病、周围神经病变等也可能导致肢体不自主抖动，通常伴有其他神经系统症状如震颤、动作迟缓等。
日常可适当补充含钙丰富的食物如牛奶、豆制品，避免睡前摄入咖啡因。若症状频繁或加重，建议及时就医排查病因。