来源：复禾健康
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心神不宁可能与遗传因素、情绪压力、躯体疾病等因素有关。
遗传因素可能导致个体对情绪刺激的敏感性增加，表现为易焦虑、注意力难以集中等症状。情绪压力如工作紧张、人际关系冲突等可引发交感神经兴奋，出现心悸、坐立不安等表现。躯体疾病如甲状腺功能亢进、心律失常等也可能导致心神不宁，常伴随手抖、多汗等体征。治疗需针对病因，甲状腺功能亢进可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，心律失常可选用盐酸美西律片、盐酸普罗帕酮片等。情绪因素引起者可通过正念训练、心理咨询等方式改善。
日常建议保持规律作息，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，适当进行太极拳等舒缓运动。