来源：复禾健康
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分娩疼痛可通过药物镇痛、非药物镇痛及分娩方式选择来缓解。药物镇痛包括硬膜外麻醉、笑气吸入等；非药物镇痛涉及拉玛泽呼吸法、导乐陪伴等；分娩方式中，水中分娩可能降低痛感。
硬膜外麻醉通过阻断疼痛信号传导起效，适用于自然分娩产妇，需由麻醉医师操作。笑气吸入为混合气体，通过抑制中枢神经减轻疼痛，起效快但维持时间短。拉玛泽呼吸法通过特定呼吸节奏分散注意力，需产前训练掌握。导乐陪伴由专业人员提供心理支持与按摩，帮助放松。水中分娩利用温水浮力缓解肌肉紧张，但需评估胎儿状况及医院条件。
产后注意休息与营养补充，可适当热敷腹部促进恢复。若疼痛持续或加重，应及时就医排查异常情况。