适合糖尿病患者的运动有哪些?
适合糖尿病患者的运动包括散步、打太极拳、游泳和骑自行车等。散步可促进血液循环，但要避免过快和时间过长，打太极拳可增强免疫力，注意动作不宜过大，游泳可提高心肺功能和肌肉力量，骑自行车可促进新陈代谢。慢跑、瑜伽也是不错的选择。饮食要健康，选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。在运动过程中出现不适要及时就医，以免延误病情。患者应根据自身情况选择合适的运动方式，并保持良好的饮食习惯，定期监测血糖情况，以维护身体健康。
糖尿病足患者适合做哪些运动?
1、运动项目做运动需要选择自己感兴趣，比较适合的项目类型。如果没有足部溃疡出现，可以做轻中等强度运动，比如散步，练瑜伽，打太极，爬楼梯，爬山，做体操等，都是不错的。这些有氧运动比较适合糖尿病足人。2、运动注意事项运动的时间一定要控制好，建议开始的时候运动10分钟左右，然后慢慢延长，可以做30到40分钟，每个礼拜要运动5次，运动之前也可以做准备活动大概五分钟，可以慢走几分钟，然后再做其他的运动。在运动前后都需要检测血糖，看血糖的变化情况，适当运动，才能够起到促进身体恢复，增强体质的效果，不然可能会影响到病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
糖尿病患者最适合的运动时机是何时?
Sandy您好：早期使用的动物胰岛素产生胰岛素抗体的情况较多目前基因合成的人类胰岛素产生抗体的情况较少，但因为第1型糖尿病病患本身属自体免疫疾病可能发病时即有胰岛素抗体。3.运动原则是什么？＊运动时间：最好在饭后1-2小时或与医师讨论最适合您的 运动时间，避免在药物（如胰岛素）作用高峰时段运动。＊运动次数：每週至少运动3次，每次20-40分钟，并要有规律持久的运动，效果较佳。＊运动犟度：需以心脏能负荷的程度为原则。目的在使运动时心跳速率达到其最高心跳速率的60-85％（最高心跳速率为220-年龄）。
哪些运动适合糖尿病患者?
不同人群的糖尿病患者适合的运动有所不同。糖尿病患者日趋年轻化，如果是个新发年轻的糖尿病患者，建议积极的减重，每日一定要保持慢跑、快走等运动。同时每周要保证两次以上的中到大强度的运动，来积极的帮助您降低血糖、减重、改善预后。如是糖尿病的慢性病病人，如是位老年人，推荐做以下的运动，如:慢跑、快走、打太极拳、游泳等，这些更适合老年糖尿病患者，糖尿病患者应进行有序、规律、长期的低到中强度的运动，来保证血糖的平稳，避免血糖的波动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
糖尿病患者适合做什么运动？?
糖尿病患者适合做一些温和的有氧运动:1.爬楼梯，爬楼梯是一种简单低成本的运动，可以加快心脏和肺部的运转，能够有效地消耗血糖。2.瑜伽，瑜伽是一种低强度的运动，可以增加身体灵活度，能够使血糖保持稳定，但要注意室内运动时保持空气流通。3.游泳，游泳能够增强心脏的活力，降低胆固醇。4.散步，饭后半小时散步既能呼吸新鲜空气，又能降低血糖，不会造成血压的上升，是一种最轻松的方法。