来源：复禾健康
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身上痒可通过冷敷、涂抹保湿霜、使用抗组胺药物等方式快速缓解。
冷敷能够收缩毛细血管，减轻局部炎症反应，对蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒效果明显。选择干净毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤，每次敷5-10分钟。保湿霜适合干燥性瘙痒，建议选用含神经酰胺或尿素的医用护肤品，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片适用于过敏引起的全身性瘙痒，外用炉甘石洗剂能缓解接触性皮炎的红肿痒症状。避免搔抓导致皮肤破损，穿着宽松纯棉衣物减少摩擦刺激。
日常需控制洗澡水温不超过40度，减少沐浴露使用频率，室内保持50％-60％湿度有助于预防皮肤干燥。