来源：复禾健康
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晒伤后可通过冷敷、保湿、避免刺激、补充水分、使用药物、避免二次暴晒、饮食调理等方式修复。
晒伤是皮肤过度暴露于紫外线后出现的炎症反应，冷敷能缓解灼热感和红肿，可用湿毛巾包裹冰块敷于患处。保湿有助于修复受损皮肤屏障，选择含芦荟、维生素E等成分的舒缓型护肤品。避免摩擦或使用刺激性化妆品，防止加重皮肤损伤。多喝水补充体内流失的水分，促进新陈代谢。若出现明显疼痛或水疱，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、炉甘石洗剂、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。恢复期间严格防晒，穿戴遮阳帽或长袖衣物。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和抗氧化物质丰富的深色蔬菜。
晒伤后应暂停使用去角质产品，避免剧烈运动导致出汗刺激皮肤。