来源：复禾健康
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脑袋发紧可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压等因素有关。
紧张性头痛是脑袋发紧的常见原因，多由长期精神紧张或姿势不良导致，表现为头部持续性紧束感，可伴随颈部肌肉僵硬。颈椎病可能因椎间盘突出或骨质增生压迫神经血管，引发头部紧胀感，常伴有头晕、上肢麻木等症状。高血压患者脑血管压力增高时，可能出现头部紧箍感，多伴随头晕、心悸等表现，需警惕血压骤升风险。
日常应避免长时间低头工作，每小时活动颈部5分钟，用热毛巾敷颈肩部肌肉。高血压患者需每日监测血压并遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等降压药。颈椎病患者可尝试颈椎牵引治疗，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。若症状持续加重或出现剧烈头痛、呕吐，须立即就医排查脑血管病变。