来源：复禾健康
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两个胳膊没劲可能与神经压迫、肌肉劳损、电解质紊乱等因素有关。
神经压迫常见于颈椎病或胸廓出口综合征，长期低头工作或姿势不良可能导致神经根受压，表现为上肢无力伴麻木感。肌肉劳损多因过度使用上肢肌肉，如重复进行搬运重物等动作，造成乳酸堆积和肌纤维微损伤。电解质紊乱如低钾血症会影响神经肌肉传导，常见于大量出汗后未及时补钾或腹泻患者。这类情况通常伴随握力下降、持物困难等症状，部分患者可能出现肌肉震颤。
建议避免长时间维持固定姿势，工作中每30分钟活动肩颈部。可尝试热敷放松肌肉，若症状持续超过3天或伴随手脚麻木，需就医排查颈椎问题。日常注意补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物，运动前后做好拉伸。