来源：复禾健康
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大人晚上睡觉多动可能与神经系统异常、睡眠障碍或心理压力等因素有关。
神经系统异常如不宁腿综合征或周期性肢体运动障碍，会导致夜间肢体不自主抽动或移动，常伴随麻木或刺痛感。睡眠障碍包括快速眼动睡眠行为障碍，患者在梦境中可能出现肢体挥舞甚至跌落床下的行为。长期心理压力或焦虑也可能引发睡眠中翻身频繁、磨牙等动作，部分患者会因情绪紧张出现梦游现象。这类情况需通过多导睡眠监测明确病因，必要时可遵医嘱使用盐酸普拉克索片、氯硝西泮片或褪黑素受体激动剂等药物调节睡眠节律。
建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，可通过冥想或温水浴缓解压力。若症状持续需及时就诊神经内科或睡眠专科。