遗传性肥胖应该如何减肥?

Question

遗传性肥胖应该如何减肥?

Answer 1

遗传性的肥胖，不建议使用药物节食等不健康的减肥方式，因为这样对身体的危害比较大，而且这样减肥容易反弹，建议使用健康的减肥方式通过饮食与运动相结合的方式来达到减肥的目的，首先不要暴饮暴食，不要吃一些鱼，高热量高脂肪的食物，每天建议40分钟以上的有氧运动，比如说跑步骑自行车，登山游泳，运动的方式多种多样，一定要有耐心和毅力，长期的坚持可以达到减肥的效果。