来源：复禾健康
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怀孕6个月一般需要补充营养，以满足胎儿生长发育需求。
妊娠中期胎儿器官发育加速，对蛋白质、铁、钙等营养素需求显著增加。孕妇每日需摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，铁元素可通过动物肝脏或菠菜补充，钙质推荐牛奶或豆制品。同时需要适量增加维生素D和叶酸摄入，促进钙吸收及预防神经管缺陷。膳食应保持多样化，避免高糖高脂饮食。对于存在妊娠糖尿病或贫血等并发症的孕妇，需在医生指导下调整营养方案。
建议定期进行产检，根据血常规等检查结果个性化补充营养素，并保持适度运动促进营养吸收。