来源：复禾健康
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睡觉多可能与睡眠质量差、甲状腺功能减退、抑郁症等因素有关。
睡眠质量差会导致睡眠时间延长但无法获得充分休息，常见于睡眠呼吸暂停综合征或夜间频繁觉醒的人群。甲状腺功能减退会降低新陈代谢速率，患者常表现为嗜睡、乏力、畏寒等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。抑郁症患者可能出现睡眠过多或失眠的昼夜节律紊乱，同时伴有情绪低落、兴趣减退等表现，心理评估有助于明确诊断。
日常应注意保持规律作息，避免睡前使用电子设备，卧室环境宜保持安静黑暗。若持续出现不明原因嗜睡，建议尽早就医排查病因。