来源：复禾健康
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合理运动有助于防治糖尿病，建议结合饮食控制和药物治疗进行综合管理。
运动可以改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，降低血糖水平。有氧运动如快走、游泳、骑自行车等能增强心肺功能，建议每周进行150分钟中等强度运动。抗阻训练如深蹲、俯卧撑等可增加肌肉量，提高基础代谢率。运动前应监测血糖，避免低血糖发生，运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。合并视网膜病变者应避免剧烈运动，周围神经病变患者需注意足部保护。运动时间建议在餐后1小时进行，持续30-60分钟。
糖尿病患者运动时应穿着舒适透气的鞋袜，携带含糖食品以备低血糖时使用，运动后及时补充水分。