来源：复禾健康
205人阅读
睡觉时脚抖动次数频繁可能与不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍或睡眠肌阵挛有关。
不宁腿综合征主要表现为夜间下肢不适感伴随强烈活动欲望，抖动多发生在入睡前或清醒时。周期性肢体运动障碍以睡眠中重复性腿部抽动为特征，每次持续数秒，间隔数十秒重复出现。睡眠肌阵挛则是入睡初期出现的短暂肌肉抽搐，通常无规律性。这三种情况均可干扰睡眠质量，导致日间疲倦。缺铁性贫血、妊娠、咖啡因摄入过量、某些抗抑郁药物可能诱发症状。神经系统检查和多导睡眠图有助于明确诊断。
建议避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，必要时在医生指导下使用罗匹尼罗片、普拉克索片或加巴喷丁胶囊等药物控制症状。