来源：复禾健康
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人越睡越想睡可能与睡眠质量差、睡眠时间过长、贫血等因素有关。
睡眠质量差会导致睡眠深度不足，即使睡眠时间足够长，大脑和身体也无法得到充分休息。这种情况下，人体会持续感到疲劳，产生继续睡觉的欲望。睡眠时间过长会打乱生物钟，影响褪黑素的正常分泌，导致睡眠节律紊乱。长时间卧床还会减少身体活动量，降低新陈代谢速度，反而加重困倦感。贫血患者由于血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，容易出现乏力、嗜睡等症状。缺铁性贫血患者还可能伴有头晕、面色苍白等表现。
建议保持规律作息，避免过度补觉，适当进行有氧运动。如长期存在嗜睡症状，应及时就医检查。