来源：复禾健康
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打呼噜可能会影响睡眠质量，严重时可能导致睡眠呼吸暂停或频繁觉醒。
打呼噜通常是由于上呼吸道部分阻塞导致气流通过时振动软组织产生声音。轻度打呼噜可能不会明显影响睡眠质量，但长期或严重的打呼噜可能干扰深度睡眠阶段，导致白天嗜睡、注意力不集中等问题。部分人群可能因打呼噜引发睡眠呼吸暂停综合征，造成夜间反复缺氧和微觉醒，长期可能增加心血管疾病风险。肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素可能加重打呼噜症状。
建议保持侧卧睡姿、控制体重、避免睡前饮酒，若伴随呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心评估。