来源：复禾健康
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总困可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠不足是导致困倦的常见原因，长期熬夜或睡眠质量差会影响身体恢复，导致白天精神不振。贫血时血液携氧能力下降，组织供氧不足容易引发疲劳感，常见于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。甲状腺功能减退会降低机体代谢率，表现为嗜睡、怕冷、体重增加等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。
日常应注意保持规律作息，保证7-8小时睡眠时间，饮食中可适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。若调整生活方式后症状无改善，建议及时就医检查血常规、甲状腺功能等指标。