来源：复禾健康
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男性更年期通常表现为情绪波动、性功能减退、体能下降等症状，可通过生活方式调整和医疗干预改善。
男性更年期多因睾酮水平下降引起，常见症状包括易怒、失眠、注意力不集中、肌肉量减少、勃起功能障碍等。生理性因素可通过规律运动如快走或游泳、均衡饮食增加锌与维生素D摄入、保证充足睡眠来缓解。病理性因素可能与心血管疾病或糖尿病有关，通常伴随潮热、骨质疏松等症状，需检测血清睾酮水平，必要时遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等雄激素替代药物，或配合帕罗西汀片改善情绪障碍。
日常需减少酒精摄入，避免高脂饮食，定期进行力量训练维持肌肉量，若症状持续加重应至内分泌科就诊评估。