来源：复禾健康
225人阅读
天天睡不醒可能与睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠质量差可能由精神压力大、作息不规律或睡眠环境不佳导致，表现为入睡困难、易醒多梦。改善睡眠习惯如固定作息时间、减少睡前使用电子设备有助于缓解症状。贫血常见于铁元素摄入不足或慢性失血，伴随头晕、乏力等症状，可通过血常规检查确诊，日常可适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。甲状腺功能减退多因自身免疫损伤或碘缺乏引起，典型症状包括畏寒、体重增加，需通过甲状腺功能检查明确诊断，确诊后需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
日常需保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续或加重建议及时就医排查病因。