来源：复禾健康
777787人阅读
两天没睡觉还很精神可能与过度兴奋、咖啡因摄入过量、精神疾病等因素有关。
过度兴奋时，人体会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会暂时抑制困意，使人保持清醒状态。咖啡因摄入过量会刺激中枢神经系统，导致失眠和异常兴奋。精神疾病如双相情感障碍的躁狂期也可能出现睡眠需求减少但精力旺盛的表现。这种情况需要及时调整作息，避免继续熬夜。可以尝试放松心情，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，营造安静舒适的睡眠环境。
建议尽快恢复正常作息，若长期存在睡眠异常或伴随情绪波动，需尽早就医排查精神心理问题。