来源：复禾健康
369人阅读
左脸大右脸小通常可以通过调整睡姿改善，建议偏向较小的一侧睡。
面部不对称可能与长期单侧咀嚼、睡姿固定、肌肉发育不均等因素有关。偏向较小的一侧睡眠有助于通过重力作用促进该侧肌肉活动，减少对较大一侧的压迫。日常可配合双侧交替咀嚼食物，避免长期使用同一侧牙齿。若伴有颞下颌关节弹响或疼痛，可能与关节紊乱有关，需口腔科评估。
睡眠时选择软硬适中的枕头，避免过高或过低，定期更换侧卧方向有助于平衡面部压力。