月经饮食需要吃什么

Question

每次来月经都会痛经，这个月例假快要到了，想知道月经期间饮食需要吃些什么吗？

Answer 1

月经期间女性体内雌激素、孕激素发生变化，可以吃一些如羊肉、红枣、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草等，有行经作用的食物，可以使经期排出体外，不会造成淤血，也就减少了痛经症状。