来源：复禾健康
333人阅读
月经期间可以适量吃当归煮蛋。当归具有活血调经作用，鸡蛋提供优质蛋白，适合气血不足的女性，但需注意体质差异与食用量。
1、活血调经当归含挥发油及阿魏酸，能促进子宫收缩帮助经血排出，适合经量少、痛经者。建议经期前三天每日食用一次，经量多者慎用。
2、营养补充鸡蛋富含卵磷脂与维生素B12，配合当归铁元素可改善经期失血导致的乏力。建议选择水煮蛋形式避免油腻刺激。
3、体质适配阴虚火旺体质可能出现口干舌燥等上火症状，湿热体质可能加重腹胀。首次食用建议减半剂量观察反应。
4、药物协同服用抗凝药物华法林者需间隔两小时，避免增强药效导致出血风险。激素类药物使用期间建议咨询医师。
经期饮食宜温热清淡，避免同时食用寒凉食物如冷饮，可搭配红糖姜茶增强温补效果。出现异常出血或腹痛加剧需停用并就医。