来源：复禾健康
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小腿困疼可能由肌肉疲劳、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳长时间站立或运动过度可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸胀疼痛感。建议减少活动量，通过热敷和按摩缓解症状。
2、缺钙钙离子缺乏会引起肌肉痉挛和骨骼疼痛。可通过补充钙片、增加奶制品摄入改善，同时配合维生素D促进吸收。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴随小腿肿胀、沉重感。弹力袜压迫治疗和迈之灵等静脉活性药物可改善循环。
4、腰椎间盘突出神经根受压会引起放射性下肢疼痛，可能伴有麻木感。甲钴胺营养神经配合牵引理疗，严重时需考虑椎间孔镜手术。
日常注意避免久站久坐，睡眠时抬高下肢，适当进行踮脚尖运动促进静脉回流。持续疼痛建议就医排查病因。