沙棘原浆适合糖尿病人饮用吗

医生回答(1)

• 赵蕾

  首都医科大学宣武医院

  指导意见：

  沙棘原浆多数情况下适合糖尿病人适量饮用，主要考虑因素有含糖量、升糖指数、营养成分、个体差异。

  1、含糖量：

  沙棘原浆天然含果糖，但未经浓缩加工的原浆含糖量低于果汁饮料，建议选择无添加糖产品并控制每日摄入量。

  2、升糖指数：

  沙棘原浆升糖指数中等，搭配蛋白质食物可延缓血糖波动，饮用后需加强血糖监测。

  3、营养成分：

  富含维生素C和黄酮类物质，有助于改善血管弹性，但需计入每日总热量摄入。

  4、个体差异：

  合并胃肠疾病或血糖控制不稳定者应谨慎，初次饮用建议从30毫升开始观察血糖反应。

  糖尿病患者饮用沙棘原浆需配合血糖监测，避免空腹饮用，每日摄入量不宜超过100毫升，出现血糖异常波动应及时调整。

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