来源：复禾健康
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半月板损伤一般需要4-8周恢复，实际时间受到损伤程度、康复措施、年龄体质、合并损伤等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度撕裂保守治疗恢复较快，完全断裂或桶柄样撕裂需手术干预，恢复周期延长。
2、康复措施：规范佩戴支具、阶段性功能锻炼可加速愈合，缺乏康复训练可能导致关节僵硬。
3、年龄体质：青少年软骨修复能力强于中老年人，合并糖尿病等基础疾病会延缓组织修复。
4、合并损伤：伴随前交叉韧带损伤等复合伤时，需优先处理其他结构损伤，整体恢复时间延长。
恢复期间建议避免跑跳等负重活动，可进行直腿抬高等肌肉等长收缩训练，定期复查核磁评估愈合情况。