来源：复禾健康
341人阅读
糖尿病患者可以适量食用葛根粉。葛根粉属于低升糖指数食物，主要含有葛根素、膳食纤维等成分，有助于调节血糖，但需注意控制摄入量并监测血糖反应。
1、血糖影响葛根粉的升糖指数较低，其含有的葛根素可能通过改善胰岛素敏感性帮助控制血糖，建议与其他低升糖食物搭配食用。
2、膳食纤维葛根粉富含水溶性膳食纤维，可延缓胃肠对糖分的吸收，减少餐后血糖波动，但过量可能引起腹胀。
3、中药特性葛根在中医理论中具有生津止渴功效，适合阴虚型糖尿病患者，但体质虚寒者应减少食用频率。
4、食用建议每日摄入量建议不超过20克，避免添加糖分调味，食用前后需监测血糖变化，合并肾病者需咨询医生。
葛根粉可作为糖尿病饮食的辅助选择，但不可替代药物治疗，建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，配合规律运动和血糖监测。