来源：复禾健康
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一岁宝宝每天奶量一般需要500-700毫升，实际摄入量受到生长发育需求、辅食添加比例、个体消化能力、活动消耗量等因素的影响。
一岁宝宝处于快速生长期，骨骼和牙齿发育需要充足钙质，家长需保证基础奶量不低于400毫升，可选择配方奶或母乳。
随着辅食种类增加，奶量会自然减少，家长需观察宝宝对固体食物的接受度，逐步将奶类占比调整至每日总营养的40％左右。
乳糖不耐受或过敏体质的宝宝需遵医嘱调整奶类摄入，家长可选择低乳糖配方奶或水解蛋白奶粉替代普通配方奶。
大运动发育阶段能量消耗增加时，可适当增加100-150毫升奶量，家长需注意避免睡前过量喂养导致胃肠负担。
建议家长定期监测宝宝体重增长曲线，搭配适量酸奶、奶酪等乳制品，避免用奶制品完全替代正餐，出现拒奶或呕吐需及时就医评估。